お題『わたしの暑さ対策』
もうお題を書きすぎて、どのお題を書いたか忘れました。お題が被っていたらすみません。
毎日突き刺すような日差しがまぶしいですね。とても気温が高く夜も寝苦しいです。ただ暑いだけならよいのですが、朝方まで振っていた雨の影響でじめじめとしており、じっと立っているだけでも自然と汗が噴き出てきてしまいます。
そんな時に私が行っている暑さ対策は数点あります。すべて当たり前のものですが、大目に見てください。
その１！
扇風機とクーラーと除湿器を併用すべし！
先ほども述べた通り、ただ日差しが強いだけならまだいいのですが、じめじめとした暑さの影響で、通常よりも数倍暑く感じられます。
もし家にいるなら、扇風機、クーラー、除湿器を併用するべし！ 格段と快適に住むことができますよ！
その２！
保冷剤を持ち歩く。
どの家庭にもある保冷剤。ケーキ屋や何か冷蔵の物を買ったときに付いてくる保冷剤。普段は冷蔵庫の奥にしまっているところが多いでしょう。しかし、夏は彼らの出番です。
冷蔵庫をひっくり返し、眠っていた保冷剤を呼び起こしてあげましょう。ふんわりとしたタオルで包み込んであげて、首の後ろやわきの下を冷やしてあげるととても良いです。
その３！
飲み物は常に飲むべし！
飲料水というのは水分を補充するためにあるもの。時間があれば生活の１部として水分を補給してもらいたい。そすれば熱中症のリスクも減るし、熱いものはすべてトイレで排出されます。
使用頻度としては、飲料水を飲むことが多いです。仕事で車移動が多いので、合間を縫って水分補給をしたりしています。頭が痛いときがあれば、積極的に水分を多くとり、５００mlの飲み物を最低４本飲むようにしています。
また保冷剤も暑い日に多くとる手段です。最近では首に巻き付けるタイプも存在しており、仕事をしていて邪魔にならにような工夫をされているようですね。時代の流れを感じます。
